Zdravilna špajka, baldrijan
(Valeriana officinalis agg.)
Družina: špajkovke (Valerianaceae)
Snovi, ki jih vsebuje korenina, pomirjajo, lajšajo občutek strahu in vznemirjenosti, umirjajo pa tudi krče. Baldrijan je izredno pomemben fitoterapevtik, katerega uporabljamo kot rahlo pomirjevalo pri živčni razdraženosti in motnjah spanja. Optimalni učinek nastopi po 14 dneh terapije. Velikokrat so posledica živčne razburjenosti tudi težave s srcem, krči v prebavilih ter razni glavoboli, baldrijan nam lahko pomaga tudi v teh primerih.
Neželeni učinki: Kratek čas po zaužitju (1-2 uri) je lahko zmanjšana reakcijska sposobnost. Prizadetim ljudem odsvetujemo vožnjo avtomobila. Ta učinek se v kombinaciji z alkoholom okrepi.
Uporabo odsvetujemo v času nosečnosti in dojenja. Bolje da ga ne uporabljamo skupaj z uspavali in pomirjevali, ki jih dobimo v lekarni na recept, saj lahko stopnjuje njihov učinek. Je pa zelo smiselna uporaba z ostalimi rastlinskimi pomirjevali, kot so hmelj, melisa in pasijonka. Otroci lahko uporabljajo baldrijan v predpisanih količinah le krajši čas.
Snovi, ki jih vsebuje korenina, pomirjajo, lajšajo občutek strahu in vznemirjenosti, umirjajo pa tudi krče. Baldrijan je izredno pomemben fitoterapevtik, katerega uporabljamo kot rahlo pomirjevalo pri živčni razdraženosti in motnjah spanja. Optimalni učinek nastopi po 14 dneh terapije. Velikokrat so posledica živčne razburjenosti tudi težave s srcem, krči v prebavilih ter razni glavoboli, baldrijan nam lahko pomaga tudi v teh primerih.
Neželeni učinki: Kratek čas po zaužitju (1-2 uri) je lahko zmanjšana reakcijska sposobnost. Prizadetim ljudem odsvetujemo vožnjo avtomobila. Ta učinek se v kombinaciji z alkoholom okrepi.
Uporabo odsvetujemo v času nosečnosti in dojenja. Bolje da ga ne uporabljamo skupaj z uspavali in pomirjevali, ki jih dobimo v lekarni na recept, saj lahko stopnjuje njihov učinek. Je pa zelo smiselna uporaba z ostalimi rastlinskimi pomirjevali, kot so hmelj, melisa in pasijonka. Otroci lahko uporabljajo baldrijan v predpisanih količinah le krajši čas.